Mein Angebot

Coaching für Frauen und Mütter in Köln oder online

Ich begleite Frauen in verschiedensten Lebenssituationen: bei Umorientierung, Herausforderungen, in Krisenzeiten oder einer Not, bei der Verwirklichung eines Ziels, einem Wunsch oder Lebenstraums.

Meine Leistungen im Überblick

Job & Karriere

  • Stärken und Kompetenzen
  • Motivation und Werte
  • Beruflich ganz neue Wege gehen
  • Jobwechsel
  • Karriereplanung
  • Entscheidungen treffen
  • Unzufriedenheit im Job
  • Bewerbungsberatung
>> Job & Karriere

Wiedereinstieg nach Elternzeit

  • Gut starten nach der Elternzeit
  • Umorientierung nach Elternzeit
  • Neu in der Teilzeitrolle
  • Work-Life-Balance
  • Zeitmanagement
  • Selbstfürsorge
>> Wiedereinstieg nach Elternzeit

Seelische Gesundheit

  • Stressreduktion
  • Gefühle verstehen
  • Ängste und Blockaden lösen
  • Entspannungsmethoden
  • Umgang mit Krisen
  • Körperliche Symptome verstehen
  • Körper und Geist
>> Seelische Gesundheit

Naturcoaching

  • Coaching-Spaziergänge
  • Coaching im Grünen
  • Sich in Achtsamkeit üben
  • Entspannung in der Natur
  • Durchatmen
>> Naturcoaching

elterngarten - Gruppencoaching für Mütter in Elternzeit

Neben Pekip-, Fabelkursen und Babyschwimmen möchtest Du die Zeit auch für Dich nutzen, um Deine persönlichen oder beruflichen Ziele zu reflektieren? Du willst Dich beruflich verändern? Dein Lebenskonzept Familie und Beruf mit Deinen eigenen Vorstellungen entwickeln?

Mit dem Gruppencoaching "Elternzeit Basecamp" biete ich Dir ein wirkungsvolles Konzept an, wo Du in fünf Modulen mit Deinen Stärken, Fähigkeiten, Werten und Wünschen einen konkreten Plan zur persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung gestaltest. Und Dein Kind kann gerne dabei sein.

>> elterngarten

Veränderungsprozesse im Leben

Veränderungen und Herausforderungen im Leben sind normal. Wir begegnen ihnen automatisch. Das ist Leben! Durch neue Lebensphasen, einem Wunsch, ein neues Ziel, neue Rollen, verändertes Umfeld, äußere Umstände. All diese Faktoren bringen Bewegung in unser Gewohntes. Oft und natürlich können wir Veränderungen oder schwierige Situationen aus eigener Kraft erfolgreich und motiviert bewältigen, indem wir uns beispielsweise anpassen oder umorientieren, sie annehmen oder selbst etwas ändern. Ich kann Dich dabei mit geeigneten strukturierten, kreativen oder analytischen Coaching-Methoden unterstützen.


Zielerfüllung

Du hast schon seit langem ein Ziel, einen Veränderungswunsch oder einen Lebenstraum, den Du endlich angehen möchtest? Dir fehlt aber ein guter Plan dazu oder das Durchhaltevermögen? Vielleicht die Motivation oder der Mut? Was auch immer Du brauchst, in einem Coaching stehen die eigenen Ziele ganz oben auf der Liste. Gemeinsam erarbeiten wir eine gute Struktur, eine konkrete Planung, eine realistische Einschätzung oder eine motivierende Haltung, so dass Du Dein Ziele erfüllen kannst.


Wenn Du nicht mehr weiterweißt

Es gibt Fragen oder Situationen im Leben, wo man nicht mehr weiterkommt und es einfach nicht gelingt. Die Gedanken kreisen und irgendwie kommt man nicht zum Punkt oder hat keine Ideen mehr. Dann entsteht das Gefühl, nicht weiter zu wissen. Es kann uns verzweifeln lassen und sprichwörtlich den Atem stocken. Das kostet (zu viel) Energie. Oft hilft hier ein objektiver Blick von außen, so dass neue Gedanken und Ideen entstehen können. Ein veränderter Blick auf die Situation, ein neuer Plan oder ein verändertes Ziel.


Wie ein Coaching abläuft und welchen Nutzen Du davon hast, kannst Du hier lesen: über Coaching.

Warum eigentlich Coaching für Frauen? 

Ich selbst bin eine Frau und kann mich gut einfühlen. Frauen ticken anders, übernehmen anders Verantwortung, fühlen sich oft verantwortlich und machen sich häufig mehr Gedanken. Ich weiß, das klingt sehr plakativ und trifft sicherlich nicht auf alle Frauen zu. Aber Frauen stehen häufiger in ihrem Leben im Wandel. Sei es durch eine neue Rolle (z.B. Mutter werden), die natürlichen körperlichen Schwankungen, den Widereinstieg nach Elternzeit, den häufig hohen Anspruch an sich. Da kann im Leben schonmal etwas ins Wanken kommen, so dass sich Frau neu orientieren und eine neue Balance für sich finden will.

Klientinnen-Feedback

„Katja hat mich als Coach gleich zwei Mal erfolgreich in meiner Karriere unterstützt. Mit ihrer Begleitung sind mir nicht nur Ursachen von Schwierigkeiten bewusst geworden, sondern auch neue Perspektiven eröffnet worden, mich positiv zu verändern. Ihre Art in den Coachingsitzungen ist wertschätzend und ermutigend. Ich würde mich jederzeit wieder vertrauensvoll an sie wenden.“

Johanna, 42 J. 

Dein Aufatmen durch ein Coaching bei mir!

Wenn Du selbst nicht mehr weiterkommst, Deine Gedanken kreisen und keine Ideen mehr hast, dann hilft Dir ein Coaching.

ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN
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